相信生活當中每個女性都希望自己有好的肌膚，但是幾乎不光是天生麗質，更多的是出生後的護膚習慣，養成好的護膚習慣才能夠輕鬆擁有好的肌膚，那麼下面我們就來具體了解哪9個護膚好習慣能夠使人們擁有更好的肌膚?
1、調理肌膚的前提是好的飲食習慣
好的身體，才能讓肌膚看起來細膩有光澤，而不是油膩和毛孔粗大。所以我們的飲食不是一定不能吃這個或者一定不能吃那個，而是好的習慣，比如葷素搭配，或者水油平衡，或者有菜有湯，有米有面，或者多吃粗糧，多吃水果。是要講究搭配和好的順序以及習慣的。
2、調理肌膚就是調理身體里的水
身體里的水是由我們的血液來幫助我們送到身體的各個部位。所以大家要想血液流暢和水分充足，一定要多喝水，而且吃飯的口味不要太重，吃的鹽過多，也會血稠，雖然是很多年才會這樣，可是要防患於未然。
3、好的休息才有活力
好的肌膚，如果想要煥發健康的光澤，必定是有張有弛的。那就是說要有休息的時候，才會有活力四射的時候。休息看起來是一件很私人的事情，其實關乎了你身體的每一個器官和你的每一塊肌膚，所以一定要注意休息，而不是只圖了自己的享樂而忽略身體和肌膚的感受。
4、出汗也是調理
對於肌膚來說，張弛有度，那麼就是有休息就有鍛煉了。每天休息後，要有一定的時間來讓我們的肌膚排除廢物和促進吸收。那就是說每天要有一個時間留給肌膚微微出汗的機會。這樣可以加速血液循環，讓我們的肌膚表面的水分吸收和微循環增加。來調理我們的肌膚。
5、減少對於煙酒的攝入
對於我們的身體來說，煙酒的攝入都會讓身體倍感乾燥，而且由於它的刺激人的很多感覺也會改變。雖然覺得愉悅可是對饑渴的感觸會變弱，人就想不起來喝水和正常的吃飯飲食。對身體的肝臟脾胃都有損害，所以我們對於煙酒還是要適量和少量，最好是不接觸。
6、減少外來刺激
對於我們的城市化的嚴重，我們的肌膚面對的污染越來越多，空氣的質量也每況愈下，所以人們的肌膚問題也越來越多。隨著這些不可改變的問題的增多，人們要對自己的保護的措施也要相應增加，防晒和隔離不再是擺設而成為生活的必需品，尤其是我們的隔離，抵禦灰塵和外界的刺激，是我們肌膚的外殼。
7、日常呵護別偷懶
對於我們的肌膚，哪怕每天呵護和保養都還是有抵禦不了的歲月問題來侵擾，更何況我們如果還要偶爾的偷懶，那麼就真的難以維持好膚色了。保證肌膚的乾淨和身體的健康，以及對於外界的抵禦，才能讓我們真正的擁有好膚色!
8、 吃得健康才有健康的白
不管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿蔔等「感光」蔬菜，最好抱著「寧可信其有」的態度少吃一些，或者放在晚上吃。
9、要有紫外線無處不在的意識
光線是有穿透能力與反射作用的，玻璃幕牆、水面、淺色水泥地面、雪地等平面能將大部分的紫外線反射到你防護不周的部分。
從以上文章內容的介紹當中我們了解了9個護膚的好習慣。了解了這些護膚的好習慣，並且在日常的生活當中做到位的話，確實能夠輕鬆擁有更好的肌膚，另外也希望女性朋友在平時生活當中多吃一些新鮮的水果蔬菜。
